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耳機使用不當危害有多大?正確的使用方法是這樣!

2019-11-28 09:05:18 222

  在現代生活壓力如此大的條件下,我們找到了許多可以放松娛樂的方式,比如說聽聽音樂,看電影,打打游戲。這種娛樂方式下,我們少不了的使用耳機,因為耳機可以讓我們更加享受視聽盛宴。殊不知,耳機的過度使用會給我們造成造成一些危害。那么究竟有什么樣的危害呢?

  1、聽力受損

  大家都知道,我們的耳朵可以聽到各種各樣的聲音,但是只有在一定強度范圍內的聲音才會使我們產生舒適的感覺。當聲音高于85分貝時,我們的耳朵就會受到損傷。當周圍環境嘈雜,使我們更加會下意識的調大聲音,長時間我們耳朵受到很大分貝的影響,聽力極易下降,久而久之聽力受損。

  2、腦神經受損

  長時間使用立體耳機,會使大腦保持持續性的興奮狀態,這種長時間的興奮會導致頭暈,失眠記憶力減退。大腦神經長時間興奮,久而久之,腦神經極易受損。

  3、注意力不集中

  邊工作學習的時候邊使用耳機聽音樂,這樣會使我們注意力不集中,不僅引起工作效率低,甚至還可能出現差錯。更有甚者,會在走路時使用耳機,這種行為極易引起注意力不集中,從而導致交通事故。

  那么我們如何正確的使用耳機呢?

  1.嚴格控制耳機使用頻率和時間

  每天戴耳機的時間不超過3-4小時,并且要間歇的聽,聽一段時間休息一會。

  2.耳機音量不宜過大

  使用耳機時,不要調過大的聲音,并且盡量不要聽一些刺耳或者音調怪異的聲音。

  3.補充蛋白質維生素

  經常使用耳機的人要,充分補充蛋白質,維生素,從而減少聽力受損。

  4.做耳部按摩

  通過做耳部按摩來促進血液循環,減少聽力受損情況。

  5.使用耳機時不要影響工作學習

  在工作學習,走路時不要使用耳機,否則注意力分散,不僅引起學習工作效率下降,甚至還會引起生命健康受到損害的后果。

  6.睡覺時不要使用耳機

  有些人會養成睡覺時戴著耳機聽音樂的習慣,在音樂中不知不覺的睡著,殊不知,這種習慣會加強聲音通過骨頭傳導的方式,將聲音傳遞到耳朵。長時間高強度的刺激會造成耳朵的損害,造成聽覺神經受損,最終可能導致耳聾。

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